Pola hidup sehat memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan paru-paru. Salah satu langkah utama adalah menghindari paparan rokok dan asapnya. Baik perokok aktif maupun pasif, paparan nikotin dan zat berbahaya lainnya dapat merusak jaringan paru-paru dan menurunkan fungsi pernapasan.
Olahraga teratur juga mendukung kesehatan paru-paru. Aktivitas seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang meningkatkan kapasitas paru-paru dan sirkulasi oksigen dalam tubuh. Dengan rutin berolahraga, sistem pernapasan bekerja lebih optimal dan tubuh menjadi lebih bugar.
Menjaga lingkungan tetap bersih juga penting. Hindari polusi, debu, atau bahan kimia yang dapat mengiritasi paru-paru. Ventilasi ruangan yang baik dan menjaga udara tetap segar membantu paru-paru berfungsi lebih efisien. Dengan membiasakan pola hidup sehat ini, paru-paru tetap terlindungi dan daya tahan tubuh meningkat.